بۆ چاک کردنەوەی پێستی دەمووچاو ڕێگاهایەکی زۆر بوونی هەیە. لە ئێستادا بە گەشەی تێکنۆلۆجی ئەم ڕێگایانە زۆر ئاسایی تر بوونەتەوە و ماوەی چارەسەریش زۆر کورتتر بوەتەوە. و لە ماوەیەکی کورت دا دەتوانین بە باشترین شێوە پێستی دەموو چاو چاک کەینەوە. کەڵک وەرگرتن لە شێوەی میکرونیدلینگ یەکێ لە شێوەکانی چاک کردنەوەی پێستە. لەم شێوەدا بە دەرزی زامهایەک لە سەر پێست درووست دەکەن. ئەم شێوە نەشتەرگەریە دەتوانێ بە مەبەستی لە ناوبردنی جێگای زام، جێگای جۆش، لەکە جۆراوجۆرکان و چرچ و لۆچەکانی دەمووچاو کەڵکی لێ وەرگیرێت.

چاک کردنەوەی پێستی دەمووچاو:

ئەم شێوە نەشتەرگەریە بە دەزگا ئەنجام ئەبێت. ئەم دەزگایە نێوی درمارولرە کە جۆرێک غەلتەکە کە دەرزی نیو تا ۲ و نیو میلیمێتری لە سەری هەیە. کاری ئەم غەلتەکە ئەوەیە کە دەکێشرێتە سەر پێستدا و بە درووست کردنی زامگەلی ڕوویی ڕەخنە دەکاتە نێو چینی مام ناوەندی پێست. و جەستەی مرۆڤ لە بەرانبەر ئەم زامگەلەدا کاردانەوە ئیشان ئەدات و ئەبێتە هۆی چاک کردنەوەی پێست.

مەبەست لە کەڵک وەرگرتن لە میکرۆنیدلینگ چیە؟

ئەم شێوە چارەسەریە ئەبێتە هۆی ئەوەی کلاژێنی زۆرتر بەرهەم بێت و لە ئاکامدا پێستێکی ساف، نیان و یەکدەس ساز بێت. لەم شێوە چارەسەریە زۆرتر بۆ لە ناوبردنی جێگای جۆش، جێگای زام و چرچ و لۆچەکانی دەمووچاو کەڵک وەردەگیرێت. بەڵام بڕێ کاتیچ بۆ لە ناوبردنی جێگای زام لە شوێنەکانی دیکەی جەستە کەڵکی لێ وەردەگیرێت.

چاک کردنەوەی پێست و لە ناوبردنی جێگای زامە کۆنەکان:

ئەگەرچی شێوەگەلێکی زۆر بۆ لە ناوبردنی جێگای زام بوونی هەیە، شێوەگەلێک وەکووو دەمامک و غەلتەکهایەک کە لە ماڵ ساز دەبن. کە هەمووشیان بۆ لە ناو بردنی لەکەکانی پێست و چاک کردنەوەی پێست باشن، بەڵام کەڵک وەرگرتن لە میکرونیدلینگ فرە زووتر ئێوە دەگەیەنێتە ئەو شتەی کە گەرەکتانە. ئێوە دەتوانن لە یەکەمین چاوپێکەوتن و میکرونیدلینگ دا هەست بە چاک بوونەوەی پێستی دەمووچاوتان بکەن. ئەمە لە حاڵێکدایە کە باشترین دەرئەنجامەکەتان کاتێ چاو پێدەکەوێت کە تەواوی قۆناغی دەرمانتان تێپەڕ کردبێت. ئەم خاڵەشتان لە بەر چاو بێت کە میکرونیدلینگ وەکوو شێوەکانی دیکەی چارەسەری ئەبێتە هۆی ئەوەی دەمووچاو تووشی ئاوسیان و سووربوونەوە بێت، کە ئەم حاڵەتانە پاش چەن کاتژمێر چاک دەبنەوە.

ترجمه کوردی: چارەسەری جۆشەکانی دەمووچاو بە کەڵک وەرگرتن لە میکرونیدلینگ:

ئەم شێوە چارەسەریە و چاک کردنەوە هەر وەک نەشتەرگەریە جوانکاریەکانی دیکە دەبێ لە ناوەندی پزیشکی و بە دەست دوکتۆری شارەزا ئەنجام بگرێت.

ئەم شێوەیە بۆ هەموو کەسێک دەشێت، جگە لە ژنانی دووگیان. ماوەی ئەم نەشتەرگەریە لە دەسپێک تا کوو کۆتایی و بە پێی شوێنی نەشتەرگەری چەنێکە یەک تا دوو کاتژمێر کاتی گەرەکە.

چاک کردنەوەی پێست:

چاک کردنەوەی پێست لە شاری کەرەج( ناوەندی کاملیا)

دەموو چاو بەشێکە کە دەتوانێ ببێتە هۆی ئەوەی مرۆڤ متمانە بە خۆی زۆر بێت و جوانی و سرنج ڕاکێشی بباته سەرۆ. ئەم هۆکارانە بوونەتە هۆی ئەوەی مرۆڤەکان بە شوێن ڕێگایەک بۆ چاک کردنەوەی پێستی خۆیان بن.

لەم دەقەدا تێدەکۆشین کە ڕێگاکانی ئەم جۆرە چارەسەریە بۆ ئێوە باس بکەین.

هەر ئەو جۆرەی کە ئاگادارن پێستێکی خراپ دەتوانێ متمانە بە خۆی مرۆڤ لە نێو ببات. هەر بەم هۆکارە ئاگاداری لە بارەی ئەم ڕێگایانە دەتوانێ یارمەتیدەری مرۆڤ بێت بۆ ئەوەی متمانە بە خۆی لە دەس چوو بە دەست بێرێتەوە.

بە ئەنازەی پێویست خەوتن:

گرینگترین شتێ کە کاردانەوەی ڕاستەوخۆی لە سەر پێست هەیە بە ئەنازە خەوتنە، نەبوونی پلانێکی ڕێکوپێک بۆ خەفتن ئەبێتە هۆی ئەوەی پێستی مرۆڤ خراپ بێت و هەر ئەم پێستە خراو بووە ئەبێتە هۆی زایف بوونی ورەی مرۆڤ.

زیانەکانی دیکەی بێ خەوی:

چاڵ بوونی ژێری چاو، ڕەش بوونی پێستی ژێری چاو. هەروەها لە حاڵەتێکی وادا پێستی دەمووچاوی مرۆڤ ماندوو دێتە بەرچاو.

بە ئەنازەی پێویست ئاو خواردن:

ڕەنگە چاک کردنەوەی پێستی دەمووچاو لە نەزەر ئێمەوە کارێکی نەشیاو و نەکردە بێت، بەڵام بە ڕاحەتی ئاوی خواردن چاک دەبێتەوە. هەرچەنێک ئەو ئاوەی کە لە ماوەی ڕۆژدا دەیخۆن زۆرتر بێت، بە دەست هێنانی پێستێکی ساغ و ڕووناک زووتر جێ بە جێ دەبێت. دەبێ لە یەک ڕۆژدا ۸ تا ۱۰ لێوان ئاو بخۆن، لەم حاڵەدا پێستێکی بەگوڕ، ڕووناک و ساغتان دەبێت.

میوەی تازە و سەوزەمەنیەکان:

خواردنی میوە و سەوزەمەنی تازە بە باشترین شێوە دەتوانێ پێستی دەمووچاوی ئێوە بەگوڕ و ڕووناک بکات.

کە واتە باشتر وایە خواردنی میوە و سەوزەمەنی بخەنە نێو ئەو شتانەی کە دەتانەوێت بیانخۆن.

ڕۆنی گیاکان و کارکردەکانی لە سەر پێست:

بە مەبەستی چاک کردنەوەی پێستی دەموو چاو دەتوانن لە ڕۆنە گیایە جیاوازەکان کەڵک وەرگرن. ڕۆنی زەیتون، ڕۆنی بادام، ڕۆنی خەشخاش و ڕۆنی ئارگان لەو ڕۆنانەن کە دەتوانن ببنە هۆی بەگوڕ بوون و ڕووناکی پێست